De acordo com Pesquisadores da Fundação Espanhola do Coração (FEC), dormir nove horas ou mais por dia, aumenta em 1,57 o risco de sofrer uma doença cardiovascular.
O alerta foi dado devido às férias de verão na Espanha, em que as pessoas costumam dormir mais do que o necessário.
Segundo o cardiologista Lorenzo Silva Melchor, membro da FEC, dormir pouco ativa fatores metabólicos e endócrinos prejudiciais para a saúde e dormir mais do que o recomendado pode se relacionar com distúrbios e qualidade do sono, que condicionam alterações de parâmetros cardiovasculares.
O ideal para se ter uma boa noite de sono é dormir entre sete ou oito horas.
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