Dormir em excesso aumenta risco de problemas no coração

domingo, 24 de julho de 2011

De acordo com Pesquisadores da Fundação Espanhola do Coração (FEC), dormir nove horas ou mais por dia, aumenta em 1,57 o risco de sofrer uma doença cardiovascular.

O alerta foi dado devido às férias de verão na Espanha, em que as pessoas costumam dormir mais do que o necessário.

Segundo o cardiologista Lorenzo Silva Melchor, membro da FEC, dormir pouco ativa fatores metabólicos e endócrinos prejudiciais para a saúde e dormir mais do que o recomendado pode se relacionar com distúrbios e qualidade do sono, que condicionam alterações de parâmetros cardiovasculares.

O ideal para se ter uma boa noite de sono é dormir entre sete ou oito horas.

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