Evite hipertensão arterial

A qualidade de vida é fundamental no
controle da hipertensão.
(Banco de imagens)

Hipertensão ou a famosa pressão alta vem de problemas causados pela preocupação, álcool, drogas, má alimentação, café, fumo, entre outros hábitos não recomendáveis. Recomenda-se medir a pressão diariamente para evitar problemas mais graves. O indivíduo que tem pressão acima de 140 por 90 mm/Hg ou 14x9  é considerado hipertenso.

A melhor maneira de evitar a hipertensão ou até mesmo retardar o seu surgimento é controlar a alimentação, ou seja, ter uma alimentação saudável, controlar o consumo de álcool, as emoções, praticar exercícios físicos ponderados e sempre medir a pressão.